乌龙茶的瘦身功效与作用

2021-03-14 07:51:06

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  台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低,而且,女人减肥的效果比男人显著,不可否认,适宜喝乌龙茶是可以减肥的,相关的介绍如下!
  喝乌龙茶可以减肥
 
  乌龙茶具有神奇的瘦身功效,乌龙茶有能溶解脂肪的减肥效果,因为乌龙茶中的主要成分——单宁酸,被科学证实了它与脂肪的代谢有密切的关系。
 
  黑乌龙茶不但具有以上功效还有抑制脂肪吸收的效果,研究结果显示,饮用黑乌龙茶的人比没有和的人摄取的脂肪含量低百分之二十,而且黑乌龙茶的人比没有和的人排泄物多两倍的脂肪含量,这说明黑乌龙茶不但能抑脂肪的吸收,还能有效帮助油脂代谢排出体外。
  喝乌龙茶的好处
 
  1、防癌
 
  相关资料显示,茶叶中的茶多酚成分,对于胃癌、肠癌等多种癌症有一定的预防和辅助治疗作用。乌龙茶多酚含量高,常饮此茶,有助于预防癌症。
 
  2、抗衰老
 
  乌龙茶含有丰富的茶多酚,有助于清除人体内的生物自由基,从而起到延缓人体衰老的功效。常饮武夷岩茶肉桂,还能起到美容养颜的效果呢。
 
  3、消除疲劳
 
  乌龙茶中的咖啡碱成分,能刺激人体中枢神经,增强大脑皮层的兴奋过程,有提神益思、振奋精神、舒缓疲劳之功,对于偏头痛也有一定的缓解作用哦,不妨试试。
 
  4、抗病抑菌
 
  医学研究证明,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭功效。经常饮用武夷岩茶肉桂,有助于提高身体的抗病能力。
 
  5、保护牙齿
 
  武夷岩茶肉桂富含氟元素,能在牙齿表面形成一层保护粘膜,有防治龋齿、增强骨骼坚韧度的功效。每天饭后用武夷岩茶肉桂茶汤漱口,还能预防口臭。
  喝乌龙茶的注意事项
 
  1、不要空腹饮用
 
  因为乌龙茶含有茶多酚和咖啡碱会比其他茶类的要多,所以空腹饮用的时候会让你更加感到饥饿,严重还会出现头晕想吐的现象,这就是平常所说的“茶醉”。
 
  2、睡前不要饮用
 
  茶多酚会致人兴奋,所在如果在睡前饮用乌龙茶的话,就会造成失眠,如此下去当然也不利于健康了。
 
  3、冷掉的茶不要饮
 
  冷掉了的乌龙茶也不要饮用,因为冷掉了的茶叶寒性极强,对胃会造成刺激,特别是肠胃不够好的人更是特别注意这一点。
 
  喝乌龙茶的副作用
 
  1、影响睡眠
 
  乌龙茶具有提神醒脑之效,但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响,饮用过多时还会造成失眠。
 
  2、影响铁吸收
 
  大家都知道乌龙茶有着不错的保健功效,但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响,当人体缺铁的情况严重,就会造成缺铁性贫血。
 
  3、影响消化
 
  适量喝乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的,但是大量饮用乌龙茶后会稀释胃液,导致了消化不良、腹痛等症状,特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。
 
  4、容易腹泻
 
  如果体质虚弱者,加上脾胃不好,乌龙茶会对胃部产生不适的刺激,喝了就会容易引来腹泻现象。
  综上所述,乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量!


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